9 janvier: Elongation et renforcement du bas du corpsAtelier Yamuna Body Rolling
18h30 - 20h30
Libérez les muscles des jambes trop tendus
Augmentez la mobilité dans vos hanches
Devenez plus efficace avec la force dans vos jambes
55$ par personne
Inscrivez- vous tôt car les places sont limitée!
Reçus d'assurances disponibles pour les ateliers
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CLASSE DE RÉSOLUTION annuelle de Zazen!
10h00 à 12h00
Joigniez-vous à nous le matin du 31 Décembre pour notre party de yoga du pré Nouvel An!
Chaque année pour la veille du Nouvel An, Zazen organise une classe de deux heures et invite plusieurs instructeurs à en enseigner une partie. La classe est une fusion de différents styles de yoga, Pilates, techniques de relâchement et méditation. Le tout se termine par une méditation guidée nous permettant d’établir nos intentions pour l’année à venir ainsi que d’envoyer une prière commune pour des dirigeants sains et justes et pour une co-habitation harmonieuse.
À travers cette introspection, nous prenons conscience de ce que nous retenons inutilement et de ce vers quoi nous pouvons mieux diriger nos énergies pour 2009.
Après la classe, nous célébrons en trinquant au champagne! L’acte symbolique de prendre part à cette classe spéciale du Nouvel An donnera le ton à votre volonté d’intégrer le bien-être durant l’année à venir…Bien-être de l’âme, du corps et de l’esprit.
Membres Zazen : 5$ la classe
Non-membres : 25$ la classe
Les places sont limitées donc R.S.V.P. en téléphonant Zazen : 514.287.1772
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Le Défi 30-jours Sans Sucre avec La Julie est de retour – le 7 Janvier 2009 !
Juste à temps pour vos résolutions du Nouvel An ! Faites un investissement dans votre santé en commençant l’année 2009 du bon pied !
Pendant 30 jours consécutifs, les participants devront non seulement éviter les sucreries évidentes, mais seront également poussés à se surpasser en évitant également certains produits alimentaires tels que certains pains, pâtes et riz blancs, la plupart des aliments transformés et l’alcool, notamment.
Tout au long du Défi, Julie Audette, animatrice et fondatrice, aidera les participants en leur proposant les outils nécessaires pour choisir une alimentation plus saine, entière, propre, sans toxines et sans allergènes majeurs. Elle leur fournira également une liste de recettes faciles pour les gens pressés.
Les places se remplissent toujours rapidement pour cet événement donc téléphonez à Zazen pour vous y inscrire : 514.287.1772
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