Le Roulement du corps Yamuna (YBR) est une approche révolutionnaire de la santé et de du conditionnement physiques. On utilise des ballons de 4 - 6 pouces spécialement conçus pour renforcer, rallonger et relâcher les muscles au même moment. 
Le roulement du corps Yamuna rééduque les muscles et stimule les os, créant ainsi des changements positifs et permanents sur le corps.  En vous allongeant sur le ballon, vous roulez littéralement votre corps comme une patte, étirant et allongeant vos muscles. Les routines YBR suivent des séquences spécifiques qui respectent l'ordre et la logique du corps. Débutant de là où le muscle commence, à son origine, vous roulez vers là ou il s'attache au point dit insertion. Au contraire des autres exercices avec ballon, le YBR va bien au-delà des mouvements et des élongations aléatoires. Il vous permet de travailler des muscles spécifiques dans les détails pour créer de la souplesse dans des régions serrées et d'optimiser l'éventail des mouvements.  Il a prouvé son efficacité dans la gestion des douleurs du corps et d'après l'expérience personnelle de Yamuna, dans la réhabilitation des blessures également.  Le YBR est une excellente méthode pour tout le monde, y compris pour les personnes atteintes de fibromyalgie, d'ostéo-arthrite, d'ostéoporose et de problèmes structurels.
La pratique roulement du corps Yamuna a gagné le respect des chiropraticiens, des médecins thérapeutes, des instructeurs de Yoga, des instructeurs de Gyrotonic et de Pilates, des masseutherapeutes, des bodyworkers, des instructeurs de conditionnement physique et des professeurs de danse.  Même le chanteur Sting loue les vertus du YBR pour se maintenir en forme.

Zazen Athletic Spa est le seul studio à Montréal qui offre cette technique incroyable.
Contactez-nous pour participer à une de nos séances   ou pour planifier une séance individuelle avec une spécialiste YBR certifiée, Natalie Fitzpatrick. 

Des reçus pour l'assurance sont disponibles pour le YBR.

"Cette technique entraînement de pointe vous rendra plus mince, plus long et plus fort." - Yamuna Zake