Le Yoga est un système de postures physiques, de pratique mentale et d'exercices respiratoires qui découlent de l’Ayurveda, la science médicale traditionnelle de l'Inde.  Il date de cinq mille ans et a été conçu afin d'apporter à l'individu santé et équilibre.  Le mot yoga en Sanskrit signifie "unir" ou "intégrer"  dont le but ultime est d'aider chacun de nous à atteindre son potentiel le plus élevé et à expérimenter une santé et un bonheur continus.
Le yoga est un complément pour tout programme d'exercices et peut être une thérapie efficace pour plusieurs conditions.  La pratique régulière du yoga permet de prendre soin de plusieurs problèmes.  Dont voici quelques-uns :

• une meilleure circulation sanguine
• un meilleur fonctionnement des glandes, des nerfs et des organes internes
• un système musculaire tonifié
• un accroissement dans la flexibilité et la mobilité des articulations
• les problèmes structurels et biomécaniques
• la dépression et les problèmes mentaux
• les problèmes digestifs
• une meilleure concentration
• la fibromyalgie et la fatigue chronique
• les problèmes de posture
• l'asthme
• augmente la réactivité du corps

Zazen offre des cours de yoga en groupe avec un maximum de 10 participants.  Des sessions individuelles sont également disponibles.  Des reçus pour assurance sont disponibles pour les sessions individuelles. 
Nous voulons que vous tiriez le maximum de votre classe.  Pour commencer votre parcours  de yoga, nous avons conçu l'offre Zazen débutant (Zazen Starter Package): 3 sessions individuelles de yoga pour 120 $.  C'est la meilleure façon de vous familiariser avec la pratique du yoga avant de passer aux sessions en groupe.
Vous voulez organiser un cours de yoga Zazen à votre bureau ou chez vous?  Ou peut être un cours pour votre groupe privé chez Zazen?  Appeler Zazen pour le programmer.